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abnehmen rauchfrei @ abnehmen-rauchfrei.de

Gesund und erfolgreich abnehmen


Gesund, schnell, erfolgreich und dauerhaft abnehmen - rauchfrei werden und bleiben - ohne zuzunehmen



Idealgewicht nach Bodymaßindex (BMI), Wunschgewicht oder Wohlfühlgewicht?

Wie kann ich mein Körpergewicht reduzieren und mein Idealgewicht nach dem Bodymaßindex (BMI), mein Wunschgewicht oder Wohlfühlgewicht erreichen - die Kilos abspecken und Fett weg ohne Diät oder abnehmen mit Diäten und Diätplan, gibt es die Diät oder die schlank Diät? Kann ich durch Abnehmen im Schlaf mein Gewicht erfolgreich reduzieren? Wie kann ich dauerhaft und ohne Jojo abnehmen?

Erfolgreich abnehmen, das lästige Übergewicht ohne Jo-Jo-Effekt für immer loswerden, nicht mehr dick, sondern endlich schlank zu sein, das braucht einiges an Geduld und auch an Basiswissen, was eine ausgewogene, gesunde Ernährung anbelangt mit gleichzeitiger Überprüfung vorhandener Essgewohnheiten. Ob man Normalgewicht, Untergewicht, Übergewicht oder sein Idealgewicht hat, das wird zumeist nach dem BMI Bodymaßindex beurteilt. Davon abgesehen hat jeder aber auch ein Wohlfühlgewicht, was viele als ihr Wunschgewicht anstreben. Ob man sich für eine Diät und einen strengen Diätplan entscheidet zum Abspecken oder besser für ein Fett weg Programm ohne Diät ist individuell ganz verschieden. DIE Diät bzw. die schlank Diät als Alleskönner gibt es jedoch m.E. nach nicht, um dauerhaft und ohne Jojo-Effekt abzunehmen.

Auch Abnehmen im Schlaf bzw. schlank im Schlaf ist weniger eine Diät, sondern eher eine von Dr. Pape entwickelte Insulin Trennkost, mit der Abnehmen im Schlaf möglich sein soll. Wer schon verschiedene Diäten ausprobiert hat, der hat möglicherweise auch mit dem anschließenden Jo-Jo-Effekt bereits Bekanntschaft gemacht und innerhalb kürzester Zeit vielleicht sogar mehr an Gewicht zugelegt, als vor der Diät. Das kann natürlich frustrieren...


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Gewichtsreduzierung ohne Diät und schnell abnehmen, geht das?

Abnehmen ohne Diät und mit Umstellung der Ernährung wird von vielen Ernährungswissenschaftlern als beste Methode empfohlen, um eine Gewichtsreduzierung durch gesunde Ernährung zu erreichen. Abnehmen ohne hungern durch Ernährungsumstellung, begleitet durch etwas mehr körperliche Bewegung im Alltag und damit erfolgreich dauerhaft abnehmen.


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Abnehmen mit den Mondphasen funktioniert das wirklich?

Ausgehend davon, dass wir Menschen zu 70-80% aus Wasser bestehen, hat der Mond nicht nur Einfluss auf die Erde, auf Ebbe und Flut, sondern vermutlich auch auf unseren Körper. Über Abnehmen mit dem Mond und den Mondphasen finden Sie hier weitere Informationen.


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Lässt sich mit Hypnose abnehmen?

Lässt sich durch Abnehmen mit Hypnose das Essverhalten verändern? Wenn es sich um klinische Hypnose handelt, kann diese dazu beitragen, um eine Veränderung des Essverhaltens zu erreichen. Zahlreiche Studien haben die Wirksamkeit von Hypnose und positiver Suggestion des Unbewusstseins während der Trance, was ja fast wie Abnehmen im Schlaf bedeutet, belegt. Auch Heißhungerattacken sollen somit weitgehendst verhindert werden können. Abnehmen mit Hypnose soll daher eine Möglichkeit sein, um eine Gewichtsreduzierung ohne Diät und abnehmen ohne hungern zu erzielen.


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Gewichtsreduktion und einfach abnehmen während der Wechseljahre, ist das möglich?

Abnehmen in den Wechseljahren, auch wenn es schwieriger ist, ein innerhalb der Wechseljahre entstandenes Übergewicht wieder abzubauen, dennoch ist es möglich, eine Gewichtsreduktion zu erreichen und damit auch die Vitalität und Lebensqualität im Alter zu verbessern. Das betrifft nicht nur Frauen, sondern gleichermaßen auch Männer. Auf der Seite Wechseljahre können Sie mehr darüber lesen...


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Wie können dicke Kinder und übergewichtige Jugendliche ihr Gewicht reduzieren?

Wie lassen sich Essgewohnheiten verändern? Wie lässt sich der Stoffwechsel ankurbeln, gibt es Diät Rezepte und Rezepte zum abnehmen oder Tee zum Abnehmen? Übergewicht ist nicht nur ein Problem von Erwachsenen, da auch viele Kinder und Jugendliche betroffen sind. Aber warum gibt es so viele dicke Kinder und Jugendliche? Ursache dafür sind u.a. ungesunde Essgewohnheiten, die verändert werden müssen, was sich am besten durch eine schrittweise Ernährungsumstellung erreichen lässt. Neben einer gesunden Ernährung, die kalorienarm, fettarm und möglichst zuckerfrei sein sollte, sind Bewegung und auch sportliche Betätigung für Heranwachsende besonders wichtig, zumal wenn sie bereits an Übergewicht leiden. Auf meiner Seite Kinder/Jugendliche erfahren Sie mehr hierzu...


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Probieren Sie doch einfach mal Schlank-Rezepte bzw. leckere Rezepte zum Abnehmen oder auch Tee zum Abnehmen aus. Mit einigen Tee Rezepten soll sich der Stoffwechsel ankurbeln und richtig gut in Schwung bringen lassen. Bewegen Sie sich, so oft Sie können! Bewegung darf nicht fehlen, wenn man Übergewicht reduzieren möchte. Es muss nicht immer ein anstrengendes Sportprogramm im Fitness-Studio sein. Ein ausgedehnter Spaziergang an der frischen Luft, z.B. an der See eine Strandwanderung oder quer Feld ein durch die Natur tut nicht nur dem Körper gut, sondern auch der Seele.

Abnehmen und Rauchstopp ohne Zuzunehmen leicht gemacht

Es ist für die Meisten von uns möglich und auch schaffbar, die überflüssigen Kilos erfolgreich purzeln zu lassen sowie ein reduziertes Körpergewicht auch dauerhaft zu halten. Gleiches trifft zu für all diejenigen, die endlich Nichtraucher werden wollen, aber befürchten, nach dem Rauchstopp an Gewicht zuzulegen. Rauchfrei ohne zuzunehmen - viele Tipps zum Abnehmen, Informationen und Hinweise, wie Sie erfolgreich abnehmen, schnell abnehmen, gesund abnehmen und dauerhaft abnehmen können, lassen sich auf den Seiten dieser Homepage finden.


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Haben Sie viel Freude und Vergnügen beim Stöbern auf meiner Website, vor allem aber viel Erfolg beim Abnehmen!

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